1. Z czego wykonane są stroje na saunę?
Nasze stroje wykonane są z najwyższej jakości bawełny, która pozwala w zdrowy sposób
korzystać z uroków sauny.
Nasza skóra swobodnie oddycha, a miejsca, które wstydzimy się
pokazywać są subtelnie zakryte.
2. Czy stroje Yeye są zgodne z zasadami poprawnego saunowania?
TAK. W saunie powinno się zażywać kąpieli nago. Ale wiele kobiet siedzi w ręcznikach lub pareo.
Jest to spowodowane wstydem. Nasz strój jest w 100% naturalny i jest substytutem właśnie pareo
czy ręcznika. Baaaa, wręcz jest praktyczniejszy, gdyż pozwala swobodnie odsłonić prawie całe ciało,
aby oddychało, a zakrywa jedynie intymne miejsca.
3. Co wchodzi w skład kompletu?
Komplet – spódniczka + biustonosz – pakowane są w praktyczny 100% bawełniany woreczek,
który możesz wykorzystać jako „niezbędnik” w trakcie saunowania.
4. Jak dobrać rozmiar?
Dostępna jest tabela rozmiarów. Jeżeli potrzebujesz aby biustonosz był w innym
rozmiarze niż spódniczka, napisz do nas. Z miłą chęcią dobierzemy dla Ciebie Twój
spersonalizowany komplet.
| ROZMIAR | 34-36 | 38-40 | 40-42 |
| Długość spódnicy | 33 cm | 35 cm | 37 cm |
| Spódnica obwód - biodra | 94 | 98 | 102 |
| Obwód biustonosza | 68-96 | 70-100 | 74-104 |
5. Czy materiał pozostanie taki sztywny?
Każdy stój należy wyprać przed pierwszym użycie. Bawełna, z której uszyty jest strój, po
pierwszym/drugim praniu zmięknie. Jest to specyfika grubego, naturalnego materiału jaki
zastosowaliśmy w naszych strojach.
6. Czy muszę odwiedzić saunę w stroju Adama i Ewy?
Przyjęło się, że w saunie kąpieli zażywa się nago. Nawet jeśli idziesz do niej prosto z basenu,
strój kąpielowy nie jest odpowiednim ubiorem. Dlaczego? Jest sztuczny, przez co utrudnia
regulowanie ciepła, a nawet może być przyczyną poważnych poparzeń!
A co jeśli nie czujesz się komfortowo nago? Na szczęście jest bezpieczna alternatywa. Stroje
Yeye są wygodne i, co najważniejsze, wykonane z naturalnej bawełny. W nich poczujesz się
swobodnie i zamiast się krępować po prostu się zrelaksujesz.
7. Poszłabyś na saunę, ale się wstydzisz?
Pierwsza wizyta w saunie może przerażać. Możesz się zastanawiać czy pójście tam ma sens,
skoro zamiast się relaksować, będziesz się stresować nagością. Warto pamiętać, że dla stałych
bywalców brak ubrania w saunie jest zupełnie naturalny i nie przychodzą oni tam po to, żeby
obserwować innych ludzi.
Jeśli Cię to nie przekonuje mamy dwa rozwiązania:
- Załóż strój z naturalnej bawełny. Taki kostium nie blokuje regulacji ciepła, jest komfortowy
i bezpieczny.
- Skorzystaj z kameralnej sauny, najlepiej w mało obleganych godzinach. Wiele miejsc daje
też możliwość zarezerwowania sauny na wyłączność. To bardzo dobry sposób na przełamanie
pierwszych lodów!
8. Co ze sobą zabrać i jak się przygotować?
To wszystko jest mniej skomplikowane niż się wydaje!
Jeśli chodzi o przydatne akcesoria wyjście do sauny nie różni się wiele od wyjścia na basen.
Przyda się ręcznik, klapki czy opaska na włosy. Można zabrać ulubione kosmetyki, które
przydadzą się pod prysznicem po seansie. Niepotrzebny jest za to strój kąpielowy – sauny są
w większości strefami beztekstylnymi, ale jeśli chcesz się czuć bardziej komfortowo,
polecamy w 100% naturalne stroje Yeye.
9. Czego nigdy nie należy robić w saunie?
Jeśli chodzisz do sauny w kompleksie basenowym pamiętaj, że do sauny nie wolno wchodzić
w stroju kąpielowym.
Chodzi o bezpieczeństwo – ze względu na materiał, z którego wykonane są kostiumy na
basen, w wysokich temperaturach może dojść do poparzenia skóry.
Jeśli krępuje Cię wchodzenie do sauny nago polecamy stroje Yeye w całości wykonane z
naturalnej bawełny.
10. ETAPY POBUTY W SAUNIE
Niestety nie wszyscy wiedzą, że wizyta w saunie powinna przebiegać w kilku etapach. A
to bardzo ważne! Nie wystarczy wejść do sauny i po jakimś czasie z niej wyjść, żeby
osiągnąć najlepszy efekt.
Korzystanie z sauny polega na nagrzewaniu ciała i jego ochładzaniu. Taki cykl powinno się
przejść dwa lub trzy razy. Nagrzewanie powinno trwać kilkanaście minut, a co najmniej kilka
minut powinien trwać proces ochładzania ciała.
Dopiero taka etapowa wizyta w saunie pozwoli w pełni skorzystać z jej dobroczynnego
działania.
11. Czy sauna odchudza?
Niestety, nie możemy tego potwierdzić. Nieco niższa waga po seansie czy poczucie lekkości
to nie efekt schudnięcia, a utraty wody.
ALE!
Sauna wspomaga odchudzanie! W jaki sposób? Pobudza metabolizm, pomaga pozbyć się
toksyn, przyspiesza krążenie krwi. To jeden z przyjemniejszych sposobów na łatwiejsze
zrzucenie zbędnych kilogramów.
12. Zastanawialiście się jak często powinno się korzystać z sauny?
Dobrym nawykiem jest chodzenie do niej raz na tydzień. Efekty wizyty utrzymują się właśnie
około siedmiu dni. Wyjątkowo można z niej korzystać dwa, trzy razy w tygodniu.
Rzadkie, nieregularne saunowanie nie przyniesie oczekiwanych efektów, na przykład nie
wzmocni organizmu i nie zapewni ochrony przed przeziębieniami.
13. Mam cerę naczynkową. Czy mogę chodzić do sauny?
Niestety to nie mit – osoby z cerą naczynkową powinny unikać wizyt w saunie.
Wysoka temperatura sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają, a naczynka pękają.
Nieestetyczne „pajączki” mogą powstawać nie tylko na twarzy, ale też na ciele.
Warto o tym wiedzieć, jeśli nie chcemy pogorszyć wyglądu cery z tym problemem.
14. Sauna przed jedzeniem czy po obfitym posiłku?
Wizyta w saunie bezpośrednio po jedzeniu nie jest dobrym pomysłem. Kiedy organizm
skupia się na trawieniu, może mieć problem z prawidłową regulacją procesów cieplnych.
Nie wolno jednak wchodzić do sauny głodnym! W takiej sytuacji łatwo o omdlenia i zbyt
duże osłabienie organizmu. Sauna powinna być dla nas relaksem, a trudno o odpoczynek,
kiedy jesteśmy głodni czy spragnieni.
15. A co z obuwiem?
Klapki to rzecz, którą na pewno warto mieć w torbie, kiedy wybieramy się do sauny. Mogą
chronić przed poślizgnięciem się, zwłaszcza kiedy sauna do której się wybieramy znajduje się
przy kompleksie basenowym.
Przed samym wejściem do sauny klapki należy zdjąć. W większości miejsc jest na to
przestrzeń przed drzwiami sauny. A co z poceniem się stóp? Najlepiej jeśli będziesz miała ze
sobą dwa ręczniki – na jednym z nich usiądziesz, drugi położysz pod stopami.
16. Wiesz, że podczas seansu w saunie skóra wypoci około 1,5 litra wody?
Dlatego tak ważne jest nawodnienie organizmu przed wejściem do sauny. Jak to zrobić?
Najlepiej już kilka godzin wcześniej zacząć pić wodę i robić to stopniowo, małymi porcjami.
A co z piciem podczas seansu? Nie jest to polecane. Podczas pocenia się organizm usuwa nie
tylko wodę, ale też toksyny. Picie w tym czasie wody uniemożliwia pełne oczyszczenie
organizmu, ponieważ woda jest w nim uzupełniana.
Za to po seansie i ochłonięciu pić można, a nawet trzeba!
17. Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny?
Nie jest ich zbyt wiele, ale warto wiedzieć, w jakich przypadkach sauna może szkodzić.
Przede wszystkim saunowania nie zaleca się osobom z chorobami układu krążenia, ponieważ
może dojść do udaru, omdlenia, a nawet zatrzymania krążenia. Inny sposób relaksu powinny
też znaleźć osoby z cukrzycą, nadczynnością tarczycy czy ostrymi stanami reumatycznymi.
Nawet jeśli brak jakichkolwiek innych przeciwwskazań, lepiej przełożyć wizytę w saunie w
czasie gorączki czy miesiączki. Pamiętajmy też, że nie jest to odpowiednie miejsce dla
małych dzieci, które nie mają jeszcze w pełni rozwiniętego układu odpornościowego.
18. Słyszałaś, że sauna redukuje cellulit i uważasz, że brzmi to bardzo kusząco, ale
zastanawiasz się czy to prawda?
Tak, to prawda!
Cellulit nie zniknie jak za dotknięciem magicznej różdżki w chwilę po wejściu do sauny, ale
pomoże ona z nim walczyć. Najlepszym wyborem będzie sauna na podczerwień, jej
promieniowanie wnika w skórę aż na 4 cm! Dzięki temu pobudza krążenie w głębszych
tkankach i wspomaga redukcję cellulitu.
Chyba warto spróbować?
19. Przebywanie w saunie jest odprężające i wyciszające, powinniśmy zadbać o to, aby czas
tam spędzony był relaksem nie tylko dla nas, ale też dla naszych towarzyszy.
Z tego względu rozmowy w saunie nie są wskazane. Nawet jeśli jesteśmy tam ze znajomymi,
pamiętajmy o innych osobach, które chcą odpocząć i niekoniecznie są zainteresowane
naszymi rozmowami. Szanujmy się nawzajem, a saunowanie nie będzie przykrym
wspomnieniem, a czasem pełnym spokoju.
20. Zastanawiasz się, czy z sauny można korzystać zimą?
Można, a nawet trzeba! Zima to idealna pora roku na saunowanie. Dlaczego?
Sauna poprawia odporność – chyba tego trzeba nam zimą i wczesną wiosną!
Sauna to ciepło, którego brak nam w chłodniejszej części roku. Sauna nie tylko
wygrzewa, ale też poprawia krążenie, dzięki czemu rzadziej będziemy odczuwali
zimno.
Mokra sauna dobrze wpływa na suchą skórę – właśnie nawilżenia potrzebuje ona po
zimnym i wietrznym okresie!
21. Czy sauna na pewno jest bezpieczna? Czy może lepiej jej unikać?
Już pisaliśmy o przeciwwskazaniach do korzystania z sauny. Jeśli brak jest powodów
zdrowotnych, sauna jest jak najbardziej bezpieczna i nie musimy się niczego obawiać, pod
warunkiem, że korzystamy z niej rozsądnie i trzymamy się ustalonych zasad.
Ważne jest nie tylko odpowiednie przygotowania, nawodnienie, ale też przestrzeganie limitu
czasu, jaki tam spędzamy. Bo z sauną jak ze wszystkim - nie można przesadzać.
22. Sauna sucha – czy właściwie się wyróżnia?
W saunie suchej, zwanej też fińską, panuje niska wilgotność powietrza (5-20%), za to wysoka
temperatura (60-120 st. C). Wewnątrz sauny znajduje się piec z kamieniami, których
polewanie podnosi wilgotność i temperaturę.
Tego typu sauna wpływa szczególnie dobrze na skórę i jest bezpieczna dla osób, które mają
problemy z naczynkami krwionośnymi.
Wystarczy 20 minut w saunie suchej, żeby pozbyć się nawet 400 kalorii!
23. Schładzanie to etap wizyty w saunie, którego nie można pomijać. Większość z nas ma
tego świadomość, ale nie wszyscy wiemy, jak prawidłowo go przeprowadzić.
Najczęściej stosowaną metodą chłodzenia jest zimny prysznic. Pamiętajmy, że organizm
powinien być schładzany powoli, zaczynając od stóp kierujmy strumień wody ku górze.
Innym sposobem na schłodzenie ciała po saunie, zwłaszcza w zimie, jest wyjście na zewnątrz.
Zarówno prysznic, jak i ochładzanie na zewnątrz powinny kończyć się odpoczynkiem w
strefie relaksu. To bardzo ważne!
24. Do sauny z trądzikiem – tak czy nie?
Osoby borykające się z trądzikiem często zastanawiają się czy nie jest on przeciwwskazaniem
do korzystania z sauny. Oczywiście, że nie! Co więcej kosmetolodzy zalecają w takim
przypadku saunowanie i zauważają, że już po pierwszej wizycie skóra jest gładsza.
Wysoka temperatura sprawia, że skóra pozbywa się toksyn, odblokowują się gruczoły łojowe
i cera pozbywa się sebum. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko powstawania ognisk zapalnych.
Nieco niekomfortowa może być w tym przypadku konieczność zmycia makijażu przed
wejściem do sauny, ale jest to ważne, zwłaszcza w przypadku cery trądzikowej.
25. Prysznic przed sauną czy w domu?
Jedną z podstawowych zasad korzystania z sauny jest wzięcie prysznicu przed wejściem.
Dlaczego to takie ważne? Chodzi przede wszystkim o zmycie potu i zachowanie
odpowiedniej higieny.
Pamiętajcie o wytarciu się do sucha!
26. Wiele osób zastanawia się, czy można pójść do sauny mając chore zatoki.
Jak najbardziej! Sauna wręcz pomaga w leczeniu zapalenia zatok. W jaki sposób?
Duża ilość pary i wysoka temperatura pomagają oczyścić górne drogi oddechowe i złagodzić
stan zapalny. W odblokowaniu zatkanego nosa pomoże też wykorzystanie olejku eterycznego,
na przykład z eukaliptusa.
Sauna mobilizuje również organizm do walki z infekcjami.
27. Co się dzieje w saunie z ciśnieniem krwi?
Naczynia krwionośne rozszerzają się podczas ogrzewania organizmu w saunie, a zwężają się
podczas fazy chłodzenia. Ma to oczywiście wpływ na ciśnienie krwi.
Ciśnienie osób, które mają problemy z nadciśnieniem w saunie znacznie spada, z kolei u
osób, które zwykle mają niskie ciśnienie rośnie ono do normalnych wartości.
To kolejny argument przemawiający za tym, że sauna to samo zdrowie!
28. Sauna latem – tak czy nie?
Wiele osób korzysta z sauny jesienią i zimą, a rezygnuje z niej kiedy robi się cieplej.
Tymczasem korzyści z wizyt w saunie dostępne są przez cały rok!
Rozpoczęcie saunowania latem to najlepszy moment, jeśli zależy nam na uodpornieniu
organizmu na zimę. W ten sposób można również przygotować organizm na wyższe
temperatury, dzięki czemu lepiej zniesie on upały.
29. Czy z sauny mogą korzystać dzieci?
Sauna niesie wiele korzyści dla każdego organizmu, również dla dzieci. Dla wielu rodziców
bardzo ważne jest podnoszenie odporności dziecka, a w tym pomagają wizyty w saunie.
Wielu lekarzy uważa, że do sauny można zabierać dzieci już powyżej trzeciego roku życia. W
Finlandii, gdzie saunowanie jest bardzo popularne, do sauny zabiera się już niemowlęta.
30. Czy alergicy mogą korzystać z sauny?
Nawet powinni!
Sauna korzystnie wpływa na osoby cierpiące na alergie oddechowe, ponieważ gorące
powietrze działa udrażniająco i ułatwia oddychanie.
Osoby borykające się z alergią skórną również odniosą korzyści regularnie chodząc do sauny,
ponieważ jej oczyszczające działanie pomaga zlikwidować stany zapalne w organizmie.
31. W ostatnich latach coraz bardziej popularny staje się nowy typ saun, czyli sauny na
podczerwień, zwane też saunami infrared.
Ciepło w nich nie pochodzi z pieca, a jest dostarczane przed promienniki.
Sauna infrared dogłębnie oddziałuje na organizm, ponieważ ciepło wnika do ciała na
głębokość kilku minimetrów.
32. W niektórych saunach można spotkać tak zwanego saunamistrza. Kim on właściwie
jest?
Saunamistrz to osoba, która prowadzi seans. Zajmuje się równomiernym roprowadzaniem
ciepła i polewaniem kamieni wodą.
Przebywanie w saunie w takim towarzystwie może być ciekawym doświadczeniem, dlatego
warto szukać miejsc, w których od czasu do czasu organizowane są seanse z saunamistrzami.
33. Czym jest biosauna i dlaczego warto z niej korzystać?
Biosauna to rodzaj sauny suchej, ale przebywanie w niej jest zdecydowanie
przyjemniejsze. Temperatura w biosaunie wynosi około 70 stopni, a cechą
charakterystyczną jest panujący w niej zapach kanadyjskiego świerku.
Warto widzieć, że w saunie tego typu pocimy się dużo szybciej niż w innych.
34. Czego nie robić w saunie?
Pamiętaj, żeby w saunie nie siadać bezpośrednio na deskach.
Na tym samym miejscu siada po sobie wiele osób, które się pocą.
Ze względów higienicznych konieczne jest zabieranie ze sobą czystego ręcznika i
siadanie na nim.